2026-05-21 / 最終更新日時 : 2026-05-21 kinuko219 セルフケア AIで食事管理し始めたら体調が良くなりました AI、便利ですよね。 私もAIを日常使いしています。 主に使っているのは ・夢日記（夢分析） ・一日の食事を記録して、AIに栄養分析してもらう なのですが、 AIに食事を報告するようになってから、 食べるものに意識が向い […]
2026-05-16 / 最終更新日時 : 2026-05-18 kinuko219 クラニオセイクラル・バイオダイナミクス 先週、手応えを感じた、クラニオセイクラルバイオダイナミクスのセッション。 先週の土日、クラニオセイクラルバイオダイナミクスのセッションを行い、 「ああ、これが自分のしたかったクラニオバイオだ」 という体験をしました。 第一次呼吸を引き出す、 自己治癒力を引き出す、 疲れをとる、 深く眠れるよう […]
2026-05-09 / 最終更新日時 : 2026-05-11 kinuko219 クラニオセイクラル・バイオダイナミクス 瞑想とクラニオセイクラルバイオダイナミクスの違い。 このところ、ヴィパッサナー瞑想に関する記事ばかり書いています。 いやもうね、ほんとヴィパッサナーがすごすぎてびっくりしています。 人生真っ暗だった二十代の頃からやっておけばよかった…と少し後悔もしましたが、当時は瞑想なん […]
2026-04-30 / 最終更新日時 : 2026-05-11 kinuko219 セルフケア 瞑想がしんどいときは、クラニオセイクラルバイオダイナミクスを受けてみよう。 「あっ」という間にもう5月。 何もしてないのに…、時間が経つのがはやすぎる。 とはいえ、自分の今年の傾向がわかってきて、今のところは瞑想の年かもしれません。 ヴィパッサナーだけでなく、クリヤヨガの瞑想をおすすめされたり。 […]
2026-04-26 / 最終更新日時 : 2026-04-30 kinuko219 セルフケア 瞑想をしてよかったこと６つ。 今週末、ヴィパッサナー瞑想の瞑想会に久しぶりに参加してきました。 3年前に入門講座に参加して、2年前に実践講座、そこから月1回くらい参加し、半年くらい行けない時期もありました。 そうしていたら、なんと「休会」のお知らせが […]
