AIで食事管理し始めたら体調が良くなりました

AI、便利ですよね。

私もAIを日常使いしています。

主に使っているのは

・夢日記（夢分析）

・一日の食事を記録して、AIに栄養分析してもらう

なのですが、

AIに食事を報告するようになってから、

食べるものに意識が向いて、身体が元気になってきている気がします…。

記録してわかったのですが、思った以上にタンパク質を摂っていなかった！

一日５０グラムというのはわりとハードルが高いようですよ。

そして脂質の取りすぎにも気づきました。

AIでの食事管理、いろんな発見があるのでおすすめです。

AIに褒められたくて、身体に良いもの選ぶようになったかも（笑）。

昔、ファスティングをしたり、玄米に変えたりしたときに、劇的に身体が変わった経験もあって、

今回もどうなるか楽しみです。

そういえば、以前、早稲田の「つぶつぶカフェ（雑穀料理のお店、今は閉店）」に行ったとき、

そこのスタッフさんの信じられないほどの美肌、健康っぷりに驚いたことがありました。

何でもそうですが、運動でもこころでも瞑想でも極めると、人ってびっくりするくらい変わりますよね。

もともと私はマイナススタートの人生だったし、

頑張ったからといって必ず報われるわけでもないし、

そもそも人生は「万事塞翁が馬」「禍福は糾える縄の如し」という考えの人間ですが、

だとしても、「明るい方向へ意識的に向かっていく」と人はどうなるのか。

自分で試して、それをクライアントさんにもお伝えできるようになれたらと思っています。

サムネイルは「はやし田」のラーメンです。

麺が細くて食べやすく、たいへんおいしかったです！