2026-09-13 / 最終更新日時 : 2026-09-17 kinuko219 セルフケア 心身が健やかであれば、本来の人生の道を歩んでいける 新しい瞑想法で心身がクリアに、元気に 最近、新しい瞑想法（正当な系譜のお坊さんから教わったもの）を実践しています。 この土日に、クラニオセイクラルバイオダイナミクスのセッションの傍ら、 15分くらいの短い瞑想（ほんとうは […]
2026-07-16 / 最終更新日時 : 2026-07-30 kinuko219 こころとからだの仕組み 「ネガティブな感情を感じる」「悪夢を見ること」の肯定的な意味。 とあるセラピーを受けてから数日間、悪夢を見ることが続きました。 以前、ヴィパッサナー瞑想を始めたころ、悪夢を見たのと同じ感じ。 「あ〜また来たか…」と気持ち的にはどよーんとしていたのですが、 ふしぎなもので、これが経過す […]
2026-05-09 / 最終更新日時 : 2026-05-11 kinuko219 クラニオセイクラル・バイオダイナミクス 瞑想とクラニオセイクラルバイオダイナミクスの違い。 このところ、ヴィパッサナー瞑想に関する記事ばかり書いています。 いやもうね、ほんとヴィパッサナーがすごすぎてびっくりしています。 人生真っ暗だった二十代の頃からやっておけばよかった…と少し後悔もしましたが、当時は瞑想なん […]
2026-04-30 / 最終更新日時 : 2026-05-11 kinuko219 セルフケア 瞑想がしんどいときは、クラニオセイクラルバイオダイナミクスを受けてみよう。 「あっ」という間にもう5月。 何もしてないのに…、時間が経つのがはやすぎる。 とはいえ、自分の今年の傾向がわかってきて、今のところは瞑想の年かもしれません。 ヴィパッサナーだけでなく、クリヤヨガの瞑想をおすすめされたり。 […]
2026-04-26 / 最終更新日時 : 2026-04-30 kinuko219 セルフケア 瞑想をしてよかったこと６つ。 今週末、ヴィパッサナー瞑想の瞑想会に久しぶりに参加してきました。 3年前に入門講座に参加して、2年前に実践講座、そこから月1回くらい参加し、半年くらい行けない時期もありました。 そうしていたら、なんと「休会」のお知らせが […]
