瞑想がしんどいときは、クラニオセイクラルバイオダイナミクスを受けてみよう。

「あっ」という間にもう5月。

何もしてないのに…、時間が経つのがはやすぎる。

とはいえ、自分の今年の傾向がわかってきて、今のところは瞑想の年かもしれません。

ヴィパッサナーだけでなく、クリヤヨガの瞑想をおすすめされたり。

徹底的に瞑想するとどうなるのか、自分で自分を実験しています（笑）。

先日は歩く瞑想を2時間半ほど行ったところ、上半身がスッキリとし、

終わった直後はほんとうに穏やかな自分になっていました。

連休中も瞑想合宿に行くので（よってクラニオセッションは提供できません）、どんな体験ができるか楽しみです。

千葉と京都のヴィパッサナー10日間合宿にも行きたいけれど、時間がとれないので、いつか。

でもですね、やっぱりやる気がでないときもあり、瞑想をするのがだるく感じる日もあります。

クライアントさんや知人の中にも、「瞑想は苦手」という方がいらっしゃったり。

そんな場合はむりをしなくて良いのではないでしょうか。

クラニオセイクラルバイオダイナミクスは瞑想的ボディワークなので、

深い瞑想に入ったときの、静かな感覚を味わうこともできます。

クラニオバイオで瞑想的な感覚に慣れてから瞑想すると、うまくハマるかもしれません。