瞑想をしてよかったこと６つ。
今週末、ヴィパッサナー瞑想の瞑想会に久しぶりに参加してきました。
3年前に入門講座に参加して、2年前に実践講座、そこから月1回くらい参加し、半年くらい行けない時期もありました。
そうしていたら、なんと「休会」のお知らせが。ショック。。。
今まで参加させていただいたお礼を伝えたく、土曜日に時間をつくって瞑想会と交流会に参加しました。
代表の福澤さんは何年も前から運営のあり方に悩まれていたようで、一度、きっぱりお休みするとのこと。
またすぐ再開するかもしれないし、10年後の再開になるかもしれないし、ずっと休会かもしれないそうですが、
人生には流れがあるので、この決断を応援したいと心から思いました。
私は２年前にある出来事があり、その苦しみから逃れたいと、駆け込むようにこの瞑想会に参加しました。
福澤さんのご指導のもと、歩く瞑想を2時間くらいしたら頭がすっきりし、翌日も心身がとても落ち着きました。
クラニオセイクラルバイオダイナミクスと似た感動があり、やればやるほど、身体が変わっていくのを実感しました。
数々のセラピーや身体系ワークを受けてきた中で、ベスト５を挙げるならば、１位２位が瞑想とクラニオバイオです。
（３位がロルフィング、４位以下は順位がつけられないかも）。
クラニオバイオは瞑想ではできない癒しがありますが、こころの大手術という意味ではヴィパッサナーはすごかったです。
また、ヴィパッサナー（というか仏教）の教えとして、
・すべては移り変わること
・自分にこびりついた雑念（怒り、妬み、自信のなさ、なまけごころとかいろいろ）を取り払うと、本来の美しい自分が出てくること
・自分の妄想にも相手の妄想にも巻き込まれないこと
などがとても支えになりました。
あの嫌な出来事は、ヴィパッサナーに出会うためにあったのかもしれないとさえ思います。
瞑想は以前もやったりしていたけれど、それまではその良さがわかっていませんでした。
瞑想をたまにサボったりもするけれど、続けていくと、こんな効果がありました。
① 身体がクリアになる
② 睡眠の質が深くなる
③ 夢のメッセージを受け取りやすくなる
④ 自分の人生を歩んでいる確信が生まれ、人をあまりうらやましくなくなる（うらやましくなるときもありますが）
⑤ クラニオバイオのセッションの質が上がった気がする
⑥ 身体を整えている人、こころを整えている人と会うと、お互い身体レベルで「仲間感」が伝わる
どれもこれも自分にとっては大事な恩恵ですが、⑥は今後の人生で必要なことなのかなと思っています。
人生は縁と流れでできていて、誰かとの出会いで大きく変わっていくから、
大事な人と出会えるように自分の心身を整えておくことは大事ではないかと思うのです。
縁のある人と出会っても、自分が曇っているとその縁は素通りしていく気がするし、
うまくいかなかった人間関係は、そのときの自分が曇っていたからだと今では理解できます。
そんなわけで人間関係にはかなり注意深くなった私ですが、それでも誤解を受けたりすることもあり、
人生は一生学びなんだなあと感じる今日この頃です。
人との出会いの質も変わってきて、新しい流れがきている…というのはひしひし感じています。
今後どうなっていくかはわかりませんが、身体の静けさと無条件の愛を大事にしていきたいです。
あ、最近、クラニオに関する記事をあんまり書いていませんが、毎週地道にセッションしています。
いつでもお越しくださいませ。
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